Estamos constantemente distraídos por circunstancias externas, y tendemos a buscar la salud y felicidad a nuestro alrededor cuando la verdad es que están dentro de nosotros.

Si quieres estar saludable y feliz, aléjate de tus pensamientos y preocupaciones y dirige tu atención a ti.

Esta es la razón por la cual creé Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, para ayudarte a mantener tu atención en ti mismo porque tú eres suficiente, tú eres la respuesta.

Cuando practicas Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día te colocas en el camino hacia la creación de milagros, los cuales solo pueden crearse cuando la energía yin y la energía yang están en equilibrio.

Cuando practicas Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, se te indica que hagas algunos movimientos simples, dado que estos promueven el flujo de energía de tu cuerpo; y que te concentres en tus sensaciones, ya que así despiertas tu espiritualidad.

Los milagros tienen lugar cuando tu cuerpo, que es yang, y tu espíritu que es yin, trabajan juntos como uno solo. Así que sigue practicando Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día todos los días y ábrete a los milagros en tu vida.

Sintonízate contigo mismo y te sorprenderás.

Déjame un comentario si necesitas ayuda para lograrlo.

Yo practico Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener Un Gran Dia todos los días, aun así, algunas veces siento estrés.

El estrés es inevitable porque es una reacción a un estímulo externo, como un problema o un desafío, y los estímulos externos son parte del día a día; generalmente se presentan intempestivamente, y muchas veces se salen de nuestro control, por lo tanto, el estrés acostumbra a ser inevitable.

Pero el problema no es sentir estrés, el problema es permitir que el estrés nos domine. Es válido sentir estrés, como es válido sentir cualquier emoción, por destructiva que parezca. Lo importante es reconocerlo y controlarlo prontamente para que no nos controle… y para eso el tercer habito es muy efectivo, aunque si los sigues todos, el resultado es mejor.

Si alguno de los estímulos externos que te causan estrés están dentro de tu circulo de influencia, intenta modificarlo, pero si esta fuera de tu control, no pierdas tu energía tratando de modificar algo que no puedes cambiar. En ese caso, modifica tu reacción al estimulo externo, modifica la percepción que tienes de ese hecho o evento, tú tienes el poder de hacerlo.

El estrés ataca a las personas por su lado más débil, por eso, cuando se le permite actuar sin control, no todo el mundo experimenta sus consecuencias de la misma manera.

Muchos malestares o enfermedades tanto mentales, emocionales y físicas, se diagnostican como estrés y la cura de los síntomas es diferente, pero si atacamos el estrés desde su raíz, la cura es igual, es cuestión de controlarlo cuando se presenta con técnicas como Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, o mejor aún, de cambiar la reacción al estímulo que lo genera.

“Cuando no puedes cambiar las cosas, cambia tu percepción de las cosas para que las cosas cambien”.