Los científicos no saben por qué dormimos. El corazón todavía late, los pulmones respiran, el cerebro sigue activo, entonces, ¿por qué dormimos?

Dormir es una forma natural de equilibrar nuestra energía vital, para sentirnos bien y permanecer saludables.

Sin embargo, dormir no siempre es suficiente, a veces las circunstancias que nos rodean o los eventos que nos suceden hacen que nuestra energía vital esté tan bloqueada o sea tan escasa, que necesitamos hacer más que dormir para reestablecer su balance.

Por esta razón a veces ni siquiera somos capaces de dormir y necesitamos implementar otras prácticas de equilibrio energético.

La buena noticia es que aumentar, activar y balancear nuestra energía vital es simple, solo necesitamos seguir unas técnicas consciente y consistentemente.

Algunas recomendaciones sobre estas técnicas están en los artículos que escribo, y otras están en Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día.

De todos modos, es importante dormir bien, así que si acostumbras tener problemas para hacerlo, practica lo siguiente:

• Usando tu dedo medio, masajea el centro de tu frente, entre tus cejas, de manera circular en cualquier dirección, durante dos minutos o más varias veces al día, especialmente antes de acostarte.
• Usando tus pulgares, masajea tus sienes a ambos lados de tu frente, de manera circular, en una dirección durante 36 veces y luego en la otra dirección durante 36 veces adicionales. Haz esto varias veces al día, especialmente antes de acostarte.

Felices Sueños

A raíz de una de mis publicaciones anteriores, alguien me preguntó si mi recomendación en ese artículo servía para el dolor de estómago, o que se podía hacer al respecto. Eso me inspiró a escribir este artículo.

El punto energético del articulo anterior sirve para todo tipo de dolores, incluso para el dolor de estómago, pero cuando se trata del estómago, del sistema digestivo y/o del intestino grueso, puedes también masajear el punto ubicado en el lugar donde se termina el pliegue de la piel en el codo, cuando doblas el brazo 90 grados.

Para encontrarlo, extiende tu brazo hacia el frente y luego dóblalo 90 grados de tal forma que el antebrazo quede enfrente tuyo. El punto se encuentra a unos 3 centímetros del codo.

Comienza por presionar este punto profundamente en el brazo izquierdo con el dedo pulgar de tu mano derecha hasta que sientas un poco de dolor, luego masajea de un lado a otro por un par de minutos y pasa al otro brazo.

Adicionalmente puedes entrelazar tus manos y masajear tu estómago en dirección de las manecillas del reloj por tres minutos o más, eso no solo es beneficioso para el estómago, sino que además se siente muy bien.

Por otra parte, el estómago forma parte de un canal energético que esta conectado con los labios, así que también puedes frotar tus manos hasta que estén calientes, y masajear tus labios con la palma de una mano en forma circular para un lado y luego para el otro.

Todas las estimulaciones anteriores debes hacerlas por unos minutos. Si no es suficiente, para, deja descansar los puntos energéticos, y repite la estimulación mas tarde. Permite que tus puntos energéticos sientan la diferencia entre estar estimulados y no estar estimulados.

Como ves, tu cuerpo esta lleno de puntos que tú mismo puedes estimular para mejorar tu salud y tu bienestar general. Las posibilidades son infinitas, pero para mantenerte en buen estado debes hacer los movimientos o masajes con consistencia, así como te digo en Los Cinco Hábitos Matutinos para tener un Gran Día.