Yo practico Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener Un Gran Dia todos los días, aun así, algunas veces siento estrés.
El estrés es inevitable porque es una reacción a un estímulo externo, como un problema o un desafío, y los estímulos externos son parte del día a día; generalmente se presentan intempestivamente, y muchas veces se salen de nuestro control, por lo tanto, el estrés acostumbra a ser inevitable.
Pero el problema no es sentir estrés, el problema es permitir que el estrés nos domine. Es válido sentir estrés, como es válido sentir cualquier emoción, por destructiva que parezca. Lo importante es reconocerlo y controlarlo prontamente para que no nos controle… y para eso el tercer habito es muy efectivo, aunque si los sigues todos, el resultado es mejor.
Si alguno de los estímulos externos que te causan estrés están dentro de tu circulo de influencia, intenta modificarlo, pero si esta fuera de tu control, no pierdas tu energía tratando de modificar algo que no puedes cambiar. En ese caso, modifica tu reacción al estimulo externo, modifica la percepción que tienes de ese hecho o evento, tú tienes el poder de hacerlo.
El estrés ataca a las personas por su lado más débil, por eso, cuando se le permite actuar sin control, no todo el mundo experimenta sus consecuencias de la misma manera.
Muchos malestares o enfermedades tanto mentales, emocionales y físicas, se diagnostican como estrés y la cura de los síntomas es diferente, pero si atacamos el estrés desde su raíz, la cura es igual, es cuestión de controlarlo cuando se presenta con técnicas como Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día, o mejor aún, de cambiar la reacción al estímulo que lo genera.
“Cuando no puedes cambiar las cosas, cambia tu percepción de las cosas para que las cosas cambien”.
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