¿Cuántas veces te has encontrado tratando de aumentar tu energía para pasar el día?

¿Eres de los que busca café, bebidas energéticas, dulces o música a todo volumen para poder terminar un proyecto o simplemente para poder llevar a cabo tus responsabilidades diarias?

No te sientas avergonzado si respondiste SÍ, todos hemos pasado por eso.

Hay un montón de trucos para aumentar tu energía rápidamente. El problema es que lo que estos potenciadores realmente hacen es robar energía del mañana para sacarte adelante hoy.

Ninguno de esos potenciadores te permite aumentar realmente el nivel de energía en tu cuerpo, ninguno de esos refuerzos proporciona energía sostenible.

Cuando se trata de tener una solución de energía sostenible que te lleve a través del día sin hacerte sentir agotado, tenso o agobiado unas horas más tarde o al día siguiente, no tienes que mirar más allá de ti mismo.  

Tú tienes la capacidad de aumentar tu energía activando y transformando la energía que ya tienes... así es como se hace más grande o mayor.

Puedes hacerlo cuando sientas la falta de energía o mejor aún, puedes hacerlo de forma regular una o dos veces al día para mantener tus niveles de energía en buena forma.

¿Cómo lo haces? Practica Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un gran Día. Hay más prácticas para ayudarte a pasar por tus días más desafiantes con tremenda vitalidad, pero si al menos sigues estos hábitos constantemente lo sentirás muy bien.

Hoy mi artículo está enfocado en las mujeres, pero si eres hombre y tienes a una mujer a tu lado (incluso tu mamá), vale la pena que leas este correo electrónico y compartas a información con ella.

Es muy común escuchar que las mujeres tendemos a tener muchos cambios de humor debido a nuestras hormonas, los hombres se quejan porque dicen que somos muy difíciles de entender.

Puede que seamos difíciles de entender, o puede que no, pero independientemente de eso, la mayoría de nosotras las mujeres, podemos darnos cuenta de los cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado emocional debido a nuestras hormonas. Experimentamos eso desde que somos adolescentes hasta muy tarde en la vida debido a la menopausia.

Dicho esto, literalmente nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para mantener nuestros niveles hormonales equilibrados, al final, el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida es lo que la hace estupenda.

Para mantener tus hormonas en equilibrio, para disminuir o deshacerte de los períodos irregulares, para disminuir o deshacerte de los sofocos, para mejorar la salud de tus órganos reproductivos, practica lo siguiente:

Frota tus manos hasta que estén calientes. Coloca el centro de la palma derecha sobre el pezón derecho y el centro de la palma izquierda sobre el pezón izquierdo. Masajea tus pezones con el centro de tus palmas de manera circular, 36 veces en una dirección y 36 veces en la otra dirección. Luego toma de una a tres respiraciones profundas y mientras lo haces, levanta y sostén un poco tus senos con tus manos.

Haz esto dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarte es lo mejor.

Continúa practicando Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día para mantener tu estado emocional en buena forma.