La expectativa de vida de los seres humanos ha aumentado, y también lo ha hecho el número de personas que viven hasta los 100 años de edad o más, que son conocidos o clasificados como centenarios.

Sin embargo, nadie sabe con certeza qué permite a algunas personas vivir hasta los 100 años, mientras que a otras no.

Aun así, un nuevo estudio de investigación dirigido por investigadores del Centro Médico Tufts y la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston descubrió que la diferencia entre los que viven más tiempo y los que no, reside en su sistema inmune.

Los investigadores encontraron que los centenarios tienen una composición y actividad única de células inmunes. Sus sistemas inmunológicos se han adaptado con éxito a todo tipo de condiciones externas, lo que les permite lograr una longevidad excepcional.

Si deseas leer más sobre el estudio de investigación, puedes hacerlo aquí, aunque está en inglés.

¿Por qué traigo este estudio a colación? Porque uno de los principales beneficios de Qigong es fortalecer el sistema inmune. La práctica consistente de Qigong y sus principios, tiene el poder de modificar la estructura y actividad celular, es por eso que hay muchas historias de éxito sobre la sanación de enfermedades crónicas y terminales.

Si estás dispuesto a hacer algo para fortalecer tu sistema inmune y maximizar tu longevidad, te invito a Comenzar AQUÍ.

Sé que sabes la importancia de cuidarte y mantener niveles óptimos de energía para mantenerte en la cima de tu desempeño.

Sin embargo, a pesar de tus mejores esfuerzos, es posible que experimentes fatiga, lo cual te deja sintiéndote exhausto y agotado, y hace que se te dificulte concentrarte en tu trabajo y disfrutar de tu vida personal.

Si me has leído antes, probablemente sepas que la fatiga está relacionada con energía vital o fuerza de vida, y la energía vital está relacionada con la energía renal. Es posible que también desees saber que la energía renal también está relacionada con el deseo sexual.

Hay diferentes maneras de aumentar tu energía vital, he compartido algunas de ellas antes, pero la más simple y fácil de llevar a cabo, que se puede practicar en cualquier momento casi sin que otros se den cuenta, es golpear y/o masajear suavemente el área de tus riñones, que se encuentra en tu espalda a la altura de la cintura.

Como de costumbre, cuando se trata de golpear o masajear cualquier parte de tu cuerpo para desencadenar el flujo de energía, la idea es hacerlo de una a tres veces al día durante uno a tres minutos, y hacerlo de manera consistente para obtener resultados.

También debes hacerlo cuando literalmente sientas los síntomas, en este caso, cuando te sientas cansado, pero hazlo todos los días para sentirte cada vez menos cansado de forma regular.

Para complementar tu masaje renal y mantener todo tu ser en muy buena forma, comienza a practicar Los Cinco Hábitos Matutinos para Tener un Gran Día..